陆新2019年1月10日

老师们、同学们：

大家早上好！

今天我国旗下讲话的题目是《毅力塑造成功》。

前两天，我在小吃街吃饭时遇见一位同学，他就餐后主动擦干净了桌面并将一次性饭碗等垃圾丢到门口的垃圾箱内。感到感动和欣慰的同时，我心底也有一个疑问——这位同学能否将这个微小而伟大的好习惯持续坚持下去？在场的各位肯定都听过一句话——做一件好事不难，难得是做一辈子好事。由此可以拓展为——养成一时的好习惯易，养成一辈子的好习惯难。

同学们入学已经是第13周了，刚好一学期过半，大家也逐渐适应了大学生活。同时，12周以后很多班级的课程也变得多了起来，加上早读、晚自习，以及大量的团学联活动挤占时间，很多同学都在抱怨，学习日程过于密集。然而，在场的各位离高考结束仅仅过去了不到5个月。5个月之前，起早贪黑整日埋首学习的日子持续了3年！

有句格言说得非常好“专注力就是天才。”专注与毅力总是胜过聪明才智。做任何事情，只要持之以恒、专心致志，就一定能取得成功的。下面我就从三方面来谈谈毅力。

一、坚持高效学习

很多人存在一种思维误区——学习效果取决于学习时间。据我多年观察，很多同学都是默认或遵循这个思路或原则。然而，我看到的更多的是这样一些同学，每天都去图书馆、自习室，却时不时拿出手机、时不时起来走动、时不时发呆开小差。这种学习习惯是大大有害的——它会造成一种强烈的自我暗示——我付出了时间，如果学习效果不佳——那就不是我的问题。

学习的效果真正取决于学习态度和学习方法，端正的学习态度和高效的学习方法才是取得效果的不二法宝。克服自己的惰性和潜意识抗拒，养成科学高效的学习习惯，不仅能取得良好的学习效果，还能解放更多时间从事其他事务。

二、坚持健康运动

人们常说“身体是革命的本钱”，学习既是文化素质的竞争，更是心理素质、身体素质的比拼。良好的身体素质唯有依靠平时的点滴锻炼。之前与一位入学以来每天坚持健身的同学交流，她主动告诉我，持续两个多月的健身取得了明显的效果——在体育课上跑400米时，她很轻松的跑到了第一名，并且感觉没有使出全力就保持到终点。很多刚开始锻炼的同学会非常不适应——这是非常正常的。长时间缺乏运动，突然开始运动肌肉组织都无法适应，所以初期运动都会身体酸痛。但是只要熬过这个适应期，运动带给大家的就只有快乐和健康了。同学们有没有这种感触：慢跑时，越跑越轻快，越跑心情越通畅、越豁达？

三、坚持适度休息

列宁曾说过：“不会休息的人就不会工作”。大学时间非常充裕和自由，如果你能够专注休息好，那么白天的你应该是精神抖擞的。可是看看我们的课堂，总有少数同学在打瞌睡、开小差。我曾经当了多年的班主任和辅导员，过往的经验告诉我，白天打瞌睡的人，晚上一定是有故事的人：要么是宿舍里讲话、要么是偷偷玩手机、要么是胡思乱想。有的同学回宿舍吃吃东西、洗洗澡、玩玩手机、聊聊天，不知不觉就到了12点以后。白天怎么能有精力来应对繁重的学习呢？

亲爱的同学们，我们不要学心浮气躁而一无所获的小猫，我们要做非洲草原上为追赶一只羚羊而全力奔跑得猎豹，毅力塑造成功。当你想要放弃时，一定要想想那些睡得比你晚、起得比你早、跑得比你卖力、天赋还比你高的人，他们早已在晨光中跑向那个你永远只能眺望的远方。

所以，请不要在最能吃苦的时候选择安逸，没有谁的青春是在红地毯上走过。既然梦想成为那个别人无法企及的自我，就应该选择一条属于自己的道路，付出别人无法企及的努力！

最后把篮球巨星科比的两句名言送给大家：

1、  你可曾像我一样，见过凌晨4:00的洛杉矶。

2、  当我退役的时候，我希望回头看我走过的路，每一天，我都付出了我的全部！

我的讲话完了，谢谢大家！

供稿：顾泽文

审稿：陆新